Tjänster/Boka Tid

TJÄNSTER:

 

Företags träning eller evenemang- ring eller maila för mer information: 0722-253904, lena@kulanlive.nu

 

Längre ned kan du läsa förklaring till respektive tjänst.

 

Marie Karlsson:

 

  • Naprapati

.

Lena Elfving Olsson:

 

  • PT Abonnemang, långsiktig träningsfokus,

kontakta Lena för mer information eller läs mer här:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Övriga tjänster:

 

  • Personlig Träning 60 min

 

  • PT Yoga

 

  • Screening - Hitta obalanser i kroppen och klara tuffare träning på sikt.

 

  • Kost och Livsstil

 

  • Det enkla "Samtalet" - desto viktigare

 

  • Friskvårds massage 30 min

 

  • Friskvårds massage 45 min

 

  • Friskvårdsmassage 60 min

 

  • Gruppträning

 

 

Förklaring på tjänster:

 

  • Naprapati

Naprapat undersöker, diagnostiserar, behandlar och rehabiliterar smärttillstånd och nedsatt funktion i rörelse- och stödjeorganen. När samspelet mellan muskler, leder och nervsystem inte fungerar optimalt uppstår ofta smärta som en följd av nedsatt den nedsatta funktionen.

  • Personlig Träning 60 min

Träna som du aldrig har tränat tidigare och samtidigt få koll på vilka områden du måste stärka upp för att få balans.

Vi hjälper dig med de områden du måste bygga upp så vi kan maximera din träning på sikt.

Eller så vill du bara genomföra ett skönt träningspass som du vet är noga planerat efter dina förutsättningar.

 

  • PT Yoga

Vi utför Poweryoga baserade PT yoga sessions. För dig som aldrig har tränat yoga, men är nyfiken och tror det kan vara bra för dig. Även för dig som är van yoga utövare men vill ha den där extra kollen på dig så du får hjälp in i övningarna på ett säkert sätt.

Vi utövar yoga på din nivå och dina förutsättningar. Andningen är i fokus och vi försöker hitta ett flöde i andning och rörelse.

Perfekt för dig som vill komma i balans, hitta ett bättre sätt att somna på, hitta tillbaka till rätt andning, stressa ned. Ge dig själv inre uppmärksamhet.

"Namasté"

 

  • Screening - Hitta obalanser i kroppen - rörlighet, bål och styrka

Ett testpaket med syfte att hitta de obalanser du har i din kropp för att på sikt få kroppen i balans i tre plan (rotation, sida, fram och bak)

Obalanser i kroppen kan medföra smärta, ett sämre löpsteg, sämre syresättningsförmåga, allmänt svagare i kroppen, sämre golfsving etc.

Du kanske har problem med rygg, nacke, knä, höft, axel etc eller har en stressig vardag

Du får ett designat program med rörlighet och styrka att jobba själv med under minst 4 veckor.

Support via mail under den tiden, om det behövs.

 

  • Kost och Livsstil

Hitta den kost och livsstil som du förtjänar!

 

Utifrån din egen 3 dagars kostdagbok samt kost- och livsstils tester får du hjälp att hitta den optimala kosten och hilla balans i ditt liv.

Det behöver inte handla om att alltid gå ned i vikt. Du kanske vill gå upp i vikt, sova bättre, får mer energi under dagen eller prestera bättre på träningen.

Du får en bra översikt över vilka förändringar du behöver göra.

 

Tillsammans i ett frågeformulär gör vi en ordentlig analys av din vardag och dina vanor och succesivt gör förändringar som fungerar för dig.

 

  • Det enkla Samtalet - desto viktigare

Själen och kroppen-allt hänger ihop!

Ibland "fastnar vi" i tankar och mönster och kommer inte framåt. Detta kan hindra oss i vår vardag och hindra oss att vara närvarande i vår träning.

En stressad period, en jobbig händelse eller en sjukdom kan göra att din träning behöver anpassas på plats. HÄR och NU!

Berätta och öppna upp. Vi har lång erfarenhet av dessa samtal och är van att lyssna och anpassa träningen utifrån var DU befinner dig.

I denna presentation tydliggör vi det hur viktigt det är för din skull och för att träningen ännu mer kan individanpassas.

Såklart sker detta naturligt och när du själv är öppen för det.

 

  • Friskvårds massage 30, 45 eller 60 min

Lättare eller djupare massage som ändå anpassas till de områden som behövs. Du kommer få en skön avkoppling och ett välmående i kroppen när du går här ifrån.

 

 

Öppet tider

Gymmet är öppet från 05.00-23.00

Träna själv kan du endast göra som hotellgäst eller om du har avtalat med Coach eller Naprapat.

För bokning, tryck på önskat namn ovan

 

 

 

Gratis Lunchpass med PT under Hösten 2018:

Utvalda tisdagar och fredagar 11.15-12.00

 

OBS! Ingen gruppträning v. 44!

 

Boka här:

 

Kombination av cirkelträning, crossfit, tabata, intervallträning beroende på gruppen så att det är kul och man tränar på sina villkor.

 

Vid träning i gymmet är antalet platser begränsat till 10 personer per grupp och gång. Därför gäller först-till-kvarn-principen i kombination med hur många gånger man har tränat.

 

Platserna släpps med en vecka i taget

 

Email: info@kulanlive.nu