Tjänster/Boka Tid

TJÄNSTER:

 

Företags träning eller evenemang- ring eller maila för mer information: 0722-253904, lena@kulanlive.nu

 

Längre ned kan du läsa förklaring till respektive tjänst.

 

Marie Karlsson:

 

  • Naprapati

.

Lena Elfving Olsson:

 

  • PT distans - Träning, Kost, Stresshantering

 

  • Personlig Träning 30 min

 

  • Personlig Träning 60 min

 

  • PT Yoga

 

  • Screening - Hitta obalanser i kroppen och klara tuffare träning på sikt.

 

  • Kost och Livsstil

 

  • Det enkla "Samtalet" - desto viktigare

 

  • Friskvårds massage 30 min

 

  • Friskvårds massage 45 min

 

  • Friskvårdsmassage 60 min

 

  • Gruppträning

 

 

Förklaring på tjänster:

 

  • Naprapati

Naprapat undersöker, diagnostiserar, behandlar och rehabiliterar smärttillstånd och nedsatt funktion i rörelse- och stödjeorganen. När samspelet mellan muskler, leder och nervsystem inte fungerar optimalt uppstår ofta smärta som en följd av nedsatt den nedsatta funktionen.

 

  • PT distans - Träning, Kost, Stresshantering

Att konsultera mig på distans innebär att vi har mail, telefon och/eller kontakt via webb.

Du kan anlita oss om du vill ha hjälp med att förebygga skador, gå ned i vikt, gå upp i vikt, komma i hormonellbalans, idrottsspecifik inriktning tex. golf. etc.

Första kontakten är alltid gratis.!

Du ger en bild på vem du är och vad du vill ha hjälp med. Vi ger dig vår bild över hur vi jobbar och om vi kan hjälpa dig.

Efter att du bestämt dig för att anlita oss, bestämmer vi tillsammans hur uppläggen ska se ut och hur många konsultations tillfällen som ska utnyttjas.

 

Pris: Ett konstultationstillfälle (från 5 min - 30 min): 500 kr

Konsultation (mail, telefon etc.) under ca 5 min: gratis.

 

Mängdrabatt finns alltid!

  • Personlig Träning 60 min

Träna som du aldrig har tränat tidigare och samtidigt få koll på vilka områden du måste stärka upp för att få balans.

Vi hjälper dig med de områden du måste bygga upp så vi kan maximera din träning på sikt.

Eller så vill du bara genomföra ett skönt träningspass som du vet är noga planerat efter dina förutsättningar.

Pris: 850 kr

Mängdrabatt finns alltid!

 

  • PT Yoga

Vi utför Poweryoga baserade PT yoga sessions. För dig som aldrig har tränat yoga, men är nyfiken och tror det kan vara bra för dig. Även för dig som är van yoga utövare men vill ha den där extra kollen på dig så du får hjälp in i övningarna på ett säkert sätt.

Vi utövar yoga på din nivå och dina förutsättningar. Andningen är i fokus och vi försöker hitta ett flöde i andning och rörelse.

Perfekt för dig som vill komma i balans, hitta ett bättre sätt att somna på, hitta tillbaka till rätt andning, stressa ned. Ge dig själv inre uppmärksamhet.

"Namasté"

Pris en person: 695 kr / tillfälle

Pris två personer: 500 kr/person

 

  • Screening - Hitta obalanser i kroppen - rörlighet, bål och styrka

Ett testpaket med syfte att hitta de obalanser du har i din kropp för att på sikt få kroppen i balans i tre plan (rotation, sida, fram och bak)

Obalanser i kroppen kan medföra smärta, ett sämre löpsteg, sämre syresättningsförmåga, allmänt svagare i kroppen, sämre golfsving etc.

Du kanske har problem med rygg, nacke, knä, höft, axel etc eller har en stressig vardag

Du får ett designat program med rörlighet och styrka att jobba själv med under minst 4 veckor.

Support via mail under den tiden, om det behövs.

Pris: 1900 kr ink. träningsprogram och uppföljning

 

  • Kost och Livsstil

Hitta den kost och livsstil som du förtjänar!

 

Utifrån din egen 3 dagars kostdagbok samt kost- och livsstils tester får du hjälp att hitta den optimala kosten och hilla balans i ditt liv.

Det behöver inte handla om att alltid gå ned i vikt. Du kanske vill gå upp i vikt, sova bättre, får mer energi under dagen eller prestera bättre på träningen.

Du får en bra översikt över vilka förändringar du behöver göra.

 

Tillsammans i ett frågeformulär gör vi en ordentlig analys av din vardag och dina vanor och succesivt gör förändringar som fungerar för dig.

Pris: 1900 kr ink. kostupplägg och uppföljning

 

  • Det enkla Samtalet - desto viktigare

Själen och kroppen-allt hänger ihop!

Ibland "fastnar vi" i tankar och mönster och kommer inte framåt. Detta kan hindra oss i vår vardag och hindra oss att vara närvarande i vår träning.

En stressad period, en jobbig händelse eller en sjukdom kan göra att din träning behöver anpassas på plats. HÄR och NU!

Berätta och öppna upp. Vi har lång erfarenhet av dessa samtal och är van att lyssna och anpassa träningen utifrån var DU befinner dig.

I denna presentation tydliggör vi det hur viktigt det är för din skull och för att träningen ännu mer kan individanpassas.

Såklart sker detta naturligt och när du själv är öppen för det.

Pris: 850 kr

 

  • Friskvårds massage 30, 45 eller 60 min

Lättare eller djupare massage som ändå anpassas till de områden som behövs. Du kommer få en skön avkoppling och ett välmående i kroppen när du går här ifrån.

Pris: 400 kr / 550 kr / 700 kr 

 

Öppet tider

Gymmet är öppet från 05.00-23.00

Träna själv kan du endast göra som hotellgäst eller om du har avtalat med Coach eller Naprapat.

För bokning, tryck på önskat namn ovan

 

 

Email: info@kulanlive.nu